Taller de Defensa Personal

Taller Básico de Defensa Personal, dirigido a mujeres de 14 años en adelante.

Objetivo: que las estudiantes desarrollen habilidades básicas necesarias para poder hacerle frente y escapar de una agresión.

Duración: 6 horas

Costo: $127

Temas:

• Definición y objetivo de la defensa Personal
• Conciencia situacional: qué es, cómo la desarrollo y cómo me ayuda a identificar una situación de peligro.
• Tipos de guardia / línea de vida
• Puntos de presión y áreas vulnerables
• Técnicas de golpes: extremidades superiores e inferiores.
• Caídas fundamentales con respuesta.
• Bloqueo de protección.
• Técnicas de escape de ahorcamiento
• Técnicas de escape de agarre de cintura
• Técnicas de escape de agarre de muñeca
• Defensa en piso y formas de levantarse.
• Escape de piso.
• Seguridad al ingresar a un vehículo.
• Seguridad en espacio reducido: elevador.
• Ejercicios de reacción y estrés.

Instructores:

GABRIEL DE LEON

• Cinturón negro en jiujitsu japonés
• Cinturón chocolate en jiujitsu brasileño
• Instructor de Muay Thai
• Instructor de Krav Maga Israelí
• Miembro de FIMA (Federation of Israeli Martial Arts)
• Especialista en sobrevivencia y seguridad acuática
• Curso de Primeros Auxilios y Reanimación Cardiopulmonar-Cruz Roja Panameña
• Miembro del Servicio Aeronaval

ANA PATRICIA MENDEZ

• Instructor de Krav Maga Israelí
• Triangle Combatives Instructor Candidate
• Miembro de FIMA (Federation of Israeli Martial Arts)
• Miembro de Pekiti Tirsia Tactical Asossiation
• Coach Deportivo - Sports Coaching World
• Certificación de Situational Awareness, Personal Safety and Security
• Curso de Primeros Auxilios y Reanimación Cardiopulmonar-Cruz Roja Panameña
• Voluntario de la unidad de búqueda y rescate canino ( K-SAR Cruz Roja Nacional).

Se requiere un mínimo de 10 estudiantes para dictar el curso. Cupos limitados; máximo 14 estudiantes.