Clases de Yoga Flow

Clase de Yoga Flow en La Casita

Martes 7:00am - 8:00am

Jueves 8:00am - 9:00am

Martes y jueves 7:30 p.m - 8:30 p.m. 

Valor: $12 por clase 

Público: Adultos 

Dirige: María Estrada

Lleva: mat de yoga, ropa cómoda y agua.  

Una clase multinivel, apta para todos los que quieran alcanzar un estado de relajación por medio de una secuencia de posturas, en las que se sincroniza la respiración con el movimiento para trabajar a nivel físico, mental y emocional.

Beneficios: 

- Aumenta la energía

- Fortalece el cuerpo 

- Mejora la flexibilidad 

- Mejora la postura 

- Reduce el estrés 

- Mejora la calidad del sueño